Me pehea te kowhiri i te urunga2

Ko te urunga pai e whai paanga whakaora ana ki te spondylosis a-waha ko te urunga pupuhi kopiri waiariki. I te nuinga o te waa, ko nga taangata he koretake te tuara puku o te kopu, ka kowhiri i nga peihana Kangjin Shule i hangaia mai i nga peera pupuhi kopiri waiariki, na te mea ko te ahua o te urunga me aata whai i nga tikanga o te tinana o te tangata. Ma te kokopiko e hoki ai ki te nekehanga a-tinana o te ara manawa ahakoa te takoto o te tuara, o te taha, o te tuaiwi o te whare tangata i te wa e moe ana. I te wa ano, ko te kaha tautoko me te ngohengohe o te urunga he pumau atu i te urunga maumahara puhoi na te whakamahinga o te hautai motuhake ka tohaina i raro i te temahana teitei. , I runga i nga tikanga o te ergonomic, i honoa ki te rongoa aukume i hangaia e NdFeB miihini aarai, he pai ake ki te whakapai ake i te haangai o te kopu, me te whakatairanga i te rere o te toto, te whakakore i te mauiui o te kaki me te mamae, me te whakaiti i te hurihanga kore i te wa e moe ana.

Mo te hunga e raru ana te nekehanga, e whakaatu ana te kiriata nei i te kopae puku o teiwi me te hyperplasia wheua ranei kei te pito o muri o te tinana vertebral, ma te pehanga tika o te taura tuaiwi. Ka pai ake te heke o te urunga, engari ko te upoko me te kaki kaua e tuaina rawa; mo te ngoikore o te peka, me etahi atu Ko nga raruraru noa iho te mea nui. Mo te hunga e whakapaehia ana kei te kokopi i te tuaiwi tuaiwi e te tuaiwi o muri o te awa tuaiwi, ka paku teitei ake te urunga; mo te whanaketanga o te pukupuku pukupuku pukupuku me te hyperplasia wheua i te pito o muri o te tinana vertebral, me waiho te urunga ki te tuunga tuuroro; kia mau tonu te ankylosing spondylitis i te atamira wawe I te tuunga kore. Kia pai ai te pupuri i te kopiko a-tinana o te tuaiwi o te puku, me te tino whakangawari i nga uaua o te kakii, me whakatikatika te urunga ki te ahua rite ki te nohoanga he iti te waenganui, nga pito teitei, te teitei o te kaki me nga taha o te pakihiwi, me nga taha whakahee iti, e e kiia ana ko te peera B-ahua. .

He nui nga mohiotanga ka kowhiri ana i nga urunga

Ki te kowhiri i te peera tika, me matua maarama ki te tikanga urunga tika. Ahakoa e kiia ana he "peera", ko te "peera kaki" te mea tika. Ko te kaki pea kei waenganui i te tua o te mahunga me nga pakihiwi, e tautoko ana i te kaki i te wa e tino moe ana. I te wa e takoto ana i to tua, ko te tihi teitei o te urunga, kei waenganui tonu o te tua o te kaki hei tautoko i te kaki o te kaki, me te pupuri i te kopiko a-tinana o te kaki. Ko te pito o raro o te urunga ko te tua o te mahunga; ka takoto ana ki te taha, ka tautokona e te urunga te taha o te kakii. Ka taea te pupuri i te tuaiwi i roto i te raina tika ka tirohia mai i mua me te ahua S-rite (i te raina me te kopiko a-tinana) ka tirohia mai i te taha. Ko te urunga tiaki-hauora he pai ake ki te kopiko a-tinana o te tinana o te tangata i roto i tona ahua "mua nui me te tuara iti". I te wa e moe ana, he pai te urunga ki te tuaiwi o te koiwi, ka tautoko i te tuaiwi o te tangata. He pai ake mo nga taangata e pai ana ki te tarai i o raatau tuara.

rauemi

I tenei wa, kapi ana nga urunga i nga momo taonga, penei i te muka matū, te taherapa, te heke, te takere o te buckwheat… He rereke nga momo rauemi he waa rereke ano te waa, me te waa e pai ake ana ko te 3-5 hēkona. He oranga to nga urunga, mai i te ono marama ki te toru tau. Whai muri i te whakamahinga o te wa roa, ka puta mai etahi raru penei i te ngaro o te hirahira, te koroheketanga, me nga paku. I roto i era, ko nga urunga muka muka te mea noa, engari kaore i te tino hau, ina koa i muri i etahi marama e whakamahia ana, he maamaa noa ki te whakakii me te whakakino. Ko nga urunga o raro he ngohengohe, he pai ki te moe, engari he uaua ki te pupuri i tetahi teitei. E taunaki ana kia whakamahia me te urunga uaua.


Te wa tuku: Mei-27-2021